Tinkamai pasirinkti eteriniai aliejai pagal savo kūno konstitucijos tipą (toliau došą) gali padėti subalansuoti kūno ir proto pusiausvyrą bei pagerinti savijautą. Tad, kokius eterinius aliejus geriausia rinktis pagal vyraujančią došą?

VATA DOŠA:

• Šilti ir raminantys aliejai: levandų, kadagio, gvazdikėlių, šalavijų, imbiero.
• Saldūs ir sūrus kvapai: vanilės, cinamono, kardamono.

PITTA DOŠA:

• Raminantys aliejai: mėtų, levandų, rožių, šalavijų, eglės.
• Švelnūs ir saldūs kvapai: rožių, mėtų, eglės, levandų.

KAPHA DOŠA:

• Stimuliuojantys aliejai: eukalipto, čiobrelių, mėtų, citrusiniai aliejai.
• Švieži kvapai: citrusiniai (pvz., citrinų, apelsinų), mėtų, eukalipto.

Bendros taisyklės:

• Pabandykite derinti kvapus: kartais derinant keletą aliejų galima pasiekti geresnį rezultatą nei naudojantis vienu.
• Renkantis eterinius aliejus pagal savo došą, svarbu pažinti savo kūno poreikius ir būklę bei stebėti, kaip jūsų organizmas reaguoja į naudojamus kvapus. Taip pat svarbu prisiminti, kad aplinkos ir sezono pokyčiai taip pat gali paveikti jūsų došos pusiausvyrą, todėl kvapų pasirinkimas gali keistis priklausomai nuo situacijos.